丝袜美腿qvod 浙江老两口的早餐，只须1菜1饼1粥，老公却有目共赏！好意思满！

一顿优质的早餐，不仅要包括肉类、蔬菜、主食，还需有粗粮与生果，况兼作念法通俗、味好意思可口。在爽脆的冬天，早餐要热腾腾上桌丝袜美腿qvod，对肠胃也好。

浙江的一双老汉妻的早餐展示：一盘菜、一张饼、一碗粥，以致赢得丈夫的连连奖饰。

率先是主食，青菜鸡蛋粥，仅加少量盐，鲜好意思超过。我合计喝粥是颇成心处的，正如古语云：“春粥养颜，夏粥清火，秋粥柔润，冬粥暖胃。”粥不单是是白粥，它不错荤素齐宜，养分丰富。

将切碎的青菜加入粥中，再打一只鸡蛋煮成嫩荷包蛋，养分好意思味，省油又省事。青菜富含纤维素，每天都应摄入，加在粥里，险些一举两得。

而第二种主食是东北筋饼，薄如纸翼，柔嫩有弹性，一蒸能制成十几张，通俗好意思味不上火。这种饼好处虽费工，但外面也有现成可买，配料表清楚无添加剂，健康适口而且价钱实惠。

仅需再炒一个配菜，应答完成早餐。冬季最好意思味的莫过于冬笋，而冬笋最好管制就是鱼香肉丝。鱼香肉丝虽名为鱼香，却是冬笋、木耳、胡萝卜搭配而成，酸甜辣鲜味俱佳，肉丝滑嫩，冬笋松脆，木耳Q弹，是孩子们的最爱。

这些食材要在购买时精挑细选，因为质料各异很大。用筋饼包裹丰富的配菜，香甜柔嫩，令东谈主野心勃勃，相连吃五个也毫无压力。

终末搭配粗粮，如甜小贝，香糯微甜，最合乎的贝贝南瓜。再加几颗金桔和小番茄，好意思满结束。

底下先容一下作念法：夜晚浸泡木耳及花菇，电饭煲预约煮粥。朝晨蒸贝贝南瓜和红薯，终末加筋饼蒸几分钟。

好的冬笋须小而嫩，切丝焯水去涩。木耳、胡萝卜、冬笋切丝，肉丝腌制后炒熟备用。用酒、醋、酱油、糖、淀粉调鱼香汁，加入配菜和肉丝翻炒，终末淋上料汁使其均匀包裹，浓郁诱东谈主。

电饭煲中的粥煮开后，加入青菜和蛋液，略略搅动，终末加盐调味。

蒸好的贝贝南瓜质地矫健，风范极佳丝袜美腿qvod，是极简却养分丰富的早餐。