丝袜美腿图片 家常晚餐四说念菜：荤素搭配，健康好吃胜过餐馆

发布日期：2024-09-21 03:02    点击次数：86

第通盘菜：红烧排骨

排骨是用砂锅炖的丝袜美腿图片，风景红润，软烂脱骨，全家齐很可爱吃。

乱伦故事

排骨洗净后冷水下锅，焯水后捞出用温水冲洗干净，冰糖用小火炒出糖色，大火容易炒糊，炒至风景呈红棕色时倒入排骨翻炒，炒至排骨名义裹满糖色，放入葱姜大料翻炒，炒出香味后加入没过统共食材的沸水，加入食盐、生抽、老抽调味上色，大火烧开后转入砂锅炖60分钟，终末再大火收汁即可。

第二说念菜：蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花蒜香浓郁，顺耳爽口丝袜美腿图片，开胃又下饭。

西兰花用剪刀剪成小朵，用淡盐水浸泡15分钟，泡好后洗净放入沸水锅中焯水1分钟阁下，捞出过凉水，沥干水份备用。热锅凉油，油热放入蒜末爆香，接着放入西兰花大火快速翻炒，出锅前加入食盐、十三香调味。

第三说念菜：蒜苔炒肉

蒜苔炒肉刚炒好的技术，蒜苔风景碧绿，戒指在锅里放了一会蒜苔的风景就变了，蒜苔炒肉炒好以后成功盛出来成果最佳。

里脊肉用淘米水洗净切成薄片，腌制10分钟毛糙入味，蒜苔洗净后掐掉根部比拟老的部位，接着把蒜苔切成长段，全部切完后放入沸水锅中焯水2分钟阁下，捞出过凉水，沥干水份备用。热锅凉油，油热放入腌好的里脊肉翻炒，炒至肉变色后加入葱姜、生抽调味上色，炒至肉断生后倒入蒜薹合炒，出锅前加入食盐、十三香调味。

第四说念菜：西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋是经典的下饭菜，百吃不厌，西红柿鸡蛋拌饭滋味绝绝子。

西红柿洗净去皮后切成大块丝袜美腿图片，把准备好的鸡蛋磕入碗中，加入食盐增多底味，用筷子搅打均匀后倒入油锅中，炒至鸡蛋凝固成型后盛出备用，接着把西红柿倒入锅中，炒出西红柿的汤汁后放入炒好的鸡蛋合炒，使鸡蛋名义裹满西红柿汤，出锅前撒上葱花，加入食盐、十三香调味，翻炒均匀后即可出锅装盘。