www.henhenlu 内养功·升阳法（男痿）

发布日期：2024-12-26 07:34    点击次数：140

乱伦遗精，指的是成年男性时常出现梦遗或滑遗闲隙；阳痿，则是指成年男性阴茎无法勃起，或勃起后不坚韧，无法进行正常的性生涯。这两种症状平常都伴跟着昏倒、乏力、心悸怔忡、忘记等发扬。遗精的成因多为阴虚火旺或肾虚不固，少数情况可能由干冷下注引起；而阳痿则多因肾精赔本、命门火衰所致，也有部分是由念念虑过度、惊慌、情志郁结等身分导致。气功在调整遗精、阳痿方面具有显贵后果，况且领有悠久的历史。从《外台隐痛·第十七·五劳六极七伤方十一首》中援用的《养生方诱掖法》来看，其中提到的七伤就包括了遗精、阳痿等病症。所记录的诱掖术中就包含了气功的履行，如“闭目随气场所不停，少食裁通肠，信服为食”、“蛤蟆行气”等。【功 法】一、坐式内养功（主治阳痿）聘用踟趺坐或正坐姿势（两脚当然分开，平行且垂直于大地，脚底雄厚大地，两手当然放在大腿上），全身减轻，呼吸当然。意守历程分为以下要领：1.意守丹田：排斥杂念，两目微闭，内视丹田（肚脐内），呼气时轻轻将丹田向内吸，遐想丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田徐徐减轻，稍停，如斯反复2~3次，然后静守丹田。2.意守命门：当脐部有逾越或发烧感后，将丹田的热感宅心一直引向命门（与肚脐相对，位于第二腰椎下），静守命门。3.意守会阴：当命门处有逾越或发烧感后，将命门的热感一直引向会阴（又称下丹田，位于肛门与前阴之间），反复几次后，静守会阴。4.练精化气：在守以上各窍时，可能出现勃起及射精感（守会阴时更易发生），有此嗅觉时，即可进行练精化气，无须秩序守完其余各窍。具体设施是先意守丹田，然后宅心将龟头之气吸向会阴，由会阴提至尾闾，同期钳口咬牙，舌抵上腭，提紧当作，缩紧肛门，再宅心引气由尾闾上提，经夹脊、玉枕，过泥丸，到达上丹田（两眼之间），守住已而，连同口中津液，送于中丹田。如斯3次，一般阴茎即可萎软，则在中丹田收功，不然可再作数次。收功时，宅心围绕丹田转圈，先从小到大（从内向外），从左向右上方转36圈，然后反过来从大到小（从外向里），从右向左上方转24圈。此功法每天锻真金不怕火2~3次，每次约1小时，一般在2个月内告成。二、升阳法（主治阳痿）姿势、呼吸与坐式内养功疏通，待入静后，意达命门，吸气时以意引气一直催向睾丸，再由睾丸返上来催向生殖器直达龟头，反复进行36次后仍静守命门。此功法每天锻真金不怕火1~2次，每次约1小时。三、卧式内养功（主治遗精）当然伏卧于床上，枕头稍高，两目内视，钳口，舌抵上腭。入静后呼气一口，将肛门一缩一提，同期小腹内收，吸气时，宅心引气由尾闾沿肾脉上达脑后玉枕，用目往上一瞟，令气经头顶下溜至印堂（两眉中间），少停已而再呼气，宅心引气，连同口内津液下千里丹田，此为一周，反复锻真金不怕火。此外，在肛门提气上行、直至下千里丹田前，还需当作指趾稍微使劲往上勾，即脚趾向小腿标的翘，手指成半执拳形。至气千里丹田后，再恢归附状。四、固精法（治遗精早泄）姿势、呼吸与卧式内养功疏通，意守丹田，两手相叠，先右手指盖左手背上，左手按肚脐上，转圈推拿，从左向右转（从左朝上右、再从下边回升至左边）36圈，然后换手以相同格式右转36转。临了双手尖并在一皆，上从心口起、下到小腹底耻骨上，以丹田为中心，高下推捋推拿36次（一上一下为1次）。推捋向下时，仅大拇指使劲，朝上时仅小指使劲。【赞助举止】1.任何一种功法练毕后，缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发烧后，再以两掌搓面部数次。然后两手交搓两足心，直至足心发烧截止。2.意守丹田，一手兜住阴囊，一手擦摩丹田，圆转18次后，再以相同格式换手进行。3.行撮、抵、闭、吸四字诀。撮即提，即提会阴、提肛门、提尾闾；抵即舌抵上腭；闭即闭目上视；吸即蔓延吸气。行四字诀一般聘用坐式，意守丹田，缓缓吸气时，即撮、抵、闭同期进行，稍忍后，缓缓呼气，会阴、肛门、尾闾处随之减轻，两目渐渐修起至当然现象。之后再作，反复7次。此法可单独锻真金不怕火，也可接在固精法后锻真金不怕火。【瞩目事项】在练功调整时辰，应幸免食器用有振作或刺激性的食品，并应不容性生涯。关于因误犯手淫、恣情纵欢喜阅读不健康文籍所致的遗精、阳痿，尤须戒除恶习，收心养性。关于因情志郁结所致的阳痿，应废除念念想胆怯。

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